Jak se vyrovnávám s emocemi při astmatu?

Astmatický záchvat nespočívá jen v sípotu, kašli a svírání na hrudi.

Vzpomeňte si, kdy jste se naposledy necítili dobře. Jak víme, fyzické příznaky nemoci tvoří jen jednu její součást. Pak je třeba myslet také na emoce, které doprovázejí bolest a nepohodlí.

Při astmatickém záchvatu se také musím potýkat s rostoucím strachem, panikou a rozpaky. Někdy se mohou emocionální důsledky zdát horší než samotný záchvat.

Někdy jsem záchvat kvůli své reakci ještě zhoršila. Intenzivně pracuji na tom, abych zůstala v klidu, když dojde k nejhoršímu, ale ne vždy je to možné.

Ve většině případů dostanu astmatický záchvat netušeně. Nečekám ho; bohužel jej nelze vždy předvídat. Obvykle na něj reaguji tak, že upadám do šoku. Vše je jako obvykle, dělám vše jako jindy a zničehonic mě přepadne silný astmatický záchvat.

Jak si dokážete představit, může to být děsivé a velmi intenzivní.

Vždycky mám pocit, že se mám před astmatem na pozoru

Než jsme spolu s mým lékařem našli správnou kombinaci léků na astma, kterou jsem potřebovala, měla jsem se před záchvaty vždy na pozoru.

Před několika lety jsem na tom s astmatem byla tak špatně, že záchvaty spouštěly sebemenší podněty – dokonce i ty, které jsem dříve tolerovala. Deodorant ve spreji, který jsem považovala za nutnost, pro mě najednou představoval obrovské riziko. Měla jsem pocit, že plíce přehnaně reagovaly na vše, na co narazily.

Nechápala jsem, co se změnilo. V jednu chvíli jsem žila téměř normální život. A pak mě ze všech stran přepadávaly astmatické záchvaty. Být připravená na záchvaty bylo pro mě únavné. Necítila jsem se svá a byla jsem vždy nervózní.Záchvaty bohužel taky přicházejí nepravidelně. Někdy mě překvapí v nevhodný čas nebo na nevhodném místě. Když mám astmatický záchvat, musím jednat rychle. Vyžaduje to také jasné myšlení a logiku, ale není to vždy jednoduché, když jsem v šoku a panikařím. Emoce mi tak mohou bránit v tom, abych záchvaty astmatu dobře zvládala.

Astmatické záchvaty mohou uvádět do rozpaků

Nevyskytují se vždy, když jste doma a máte při ruce lék. Vlastně mívám záchvaty, když jsem venku a čelím spouštěčům, jako je studený vzduch, pyl a kouř.

Záchvaty astmatu na mě také mohou upoutat pozornost. Mám nekontrolovaný kašel a sípot a potíže s mluvením. Z očí mi čiší panika a strach. Není to něco, co lze před přihlížejícími lidmi snadno zamaskovat nebo skrýt.

Předstírala jsem před ostatními, že jsem v pořádku, ale v hloubi duše jsem věděla, že to není zdravé.

Záchvaty astmatu jsou děsivé

Nejvíce se během záchvatu obávám toho, zda budu mít své příznaky pod kontrolu.
Když čekám, až po lécích přijde úleva, někdy pociťuji obrovský strach.

Záchvaty astmatu jsou často provázeny intenzivními emocemi a nepříjemným návalem adrenalinu.

Po skončení záchvatu jsem úplně vyčerpaná. Při silných záchvatech skončím kvůli vyčerpání doma.

Kvůli astmatickým záchvatům se cítím bezbranná

Silné záchvaty mě nečekaným způsobem okrádají o sebejistotu. Někdy se bojím, že mě plíce nebo tělo každou chvíli zradí. Jak si můžete představit, bylo pro mě těžké se odreagovat.

Kromě neustálého strachu jsem si dlouho nevěřila, že zvládnu cvičit venku. Bála jsem se, že studený vítr nebo prach ze silnic by u mě mohly spustit záchvat.

Cítila jsem se jistým způsobem jako slaboch. Žasla jsem nad tím, jak ostatní mohou běhat a chodit na túry, a přitom nemít problémy s plícemi jako já. Připadalo mi, že mě lidé odsuzují za to, že mám příznaky astmatu, protože nejsem fit.

Bylo to ponižující. Bylo snazší vyhnout se té situaci než jít ven a cítit se kvůli záchvatu nejistě.

Důvěra v léky proti astmatu a můj instinkt

Nakonec se mé příznaky díky kombinaci léků proti astmatu zklidnily, ale trvalo mi nějakou chvíli, než jsem jim začala důvěřovat. Bylo pro mě těžké přijmout skutečnost, že mám nyní astma pod kontrolou. Věděla jsem, že záchvaty měly dopad na mé duševní zdraví a že bude trvat nějakou dobu, než se zotavím.

Stále se i teď někdy bojím, cítím se nepříjemně a podléhám panice. Pracuji na tom a zlepšuje se to. Přesto příliš málo lidí bere v potaz emocionální dopady astmatu. Každý záchvat beru jako zkušenost, která mě lépe připraví na příště.

Při nástupu záchvatů si vždy připomenu, že jsem je předtím zvládla. Připomenu si to i teď a potom. Naučila jsem se důvěřovat lékům. Ale především jsem se naučila důvěřovat sama sobě.

Uvedený text má výhradně informativní účel, nejedná se o konkrétní doporučení pro zvládání nebo léčbu onemocnění.

---

COB-CZ-00124

---